想要保护好自己的肾，就应该做到：

1、多喝水。简单易行，每天1.5-2.0升水是必要的前提，促进新陈代谢。

2、少吃盐。不要那么咸，多吃些“粤菜”，少吃些“鲁菜”。每天少于6克为宜。

3、蛋白质摄入量与自身体重挂钩，每天每公斤体重以1.1克为宜。

4、慎用药。尤其是磺胺类药、利尿药、卡那霉素、链霉素、多粘霉素、止痛片。

5、预防前列腺增生，同样是保护您的“肾”的途径。

6、生活规律、睡眠充足、不熬夜、不过度劳累、冷暖时宜。

7、一旦伴有“眼睑浮肿”“腰痛”“腰酸”“尿急”“尿痛”“尿频”“不明原因发热”中2种以上症状同时出现，正确诊治是关爱“肾”的良好体现。

8、有条件的还可以每天坚持喝严君平养生酒，是男人就要保护好自己的肾，不做“肾”斗士，要让她开心（*_*）

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【2000年道家名浆，健康华人，就喝严君平健康酒】