1、伤神：道家认为，精神内守，病安从来，每天看手机，时时关注微信、QQ，信息量大，刺激心神，使人不安，缺乏内心安静的快乐。

2、伤气：身体的气息运动对维持身体状态非常重要，呼吸吐纳的过程升清降浊，可以排除病气，保持健康，整天盯着手机，时而紧张，气息上提，时而懈怠，打乱了气息运行的基本规律身体怎么能好？

3、伤血：长时间不动，血液流动不畅，气滞血瘀，因而说久视伤血。

4、伤筋：古语说，筋长一寸，命长十年，长期不动，筋都缩回去了，筋短了，命也就短了。

5、伤骨：筋出槽了，骨会错缝。

6、伤肉：久坐伤肉。

7、伤脾：动摇则谷气得消，那么，不动肯定就容易食滞，久而久之就会伤脾。

8、伤心情：长期看手机，情感交流少，沟通交流少，造成交流障碍，就会伤害心情。