严君平健康酒一直以来都提倡少喝慢喝的原则，然而在很多应酬场合仍不可避免的要喝大酒。那在赴宴之前的准备工作就很重要了，这是能保证你在酒桌上千杯不倒的关键因素。

一、赴宴之前，在家先吃点东西，让胃里有点东西垫着。那具体吃点什么好呢？
1、一般吃点高蛋白的比较好，例如两个鸡蛋，喝点牛奶、豆浆等，因为这些高蛋白的食品在胃中和酒精结合发生反应，接受身体对酒精的吸收。而牛奶在胃里也会形成一层保护膜，减少酒精直接对胃的刺激。
2、饼干、糕点等也可以，让胃里有点东西，减少胃对酒精的吸收。
3、葡萄糖。人在饿的时候容易低血糖，从而导致眩晕，这个时候喝酒更容易醉。葡萄糖可以恢复体力。
4、酒前吃东西控制在四五分，不能吃太饱。否则喝不下了。
二、喝酒时
1、喝白酒，不可一饮而尽，须的分成几口喝，喝得太快代谢跟不上，三杯下肚就醉了，用小杯是最讲究的。可一边喝酒一边喝温开水，可以达到稀释酒精加速代谢的效果。
2、喝啤酒，须待得啤酒漠落下以后再喝，否则，轻则腹涨难受，重则现场直播。 
3、不喝杂。白酒、红酒、啤酒不可掺着喝，更不要兑饮料，易醉且容易上头。
4、喝酒时且忌不能饮用冰水、柠檬水等等对胃造成刺激的饮料。（不然前面的牛奶就白喝了
5、喝大酒吃大肉，配菜以热菜为主，红烧肉、牛羊肉等。尽量避免凉菜酸菜。
6、保持心情愉悦，避免让自己处于被动喝酒。不害怕不抵触，才能让身体处于主动状态，酒量也会大增。而这种状态也会吓到对方~~哈哈

三、喝酒后
1、酒后喝醋解酒，这是误区，醋不能解酒。 
2、酒后多喝热水、聊天、上厕所，可以促进代谢。
3、酒后如发生不呕吐止，应立即找来矿泉水一瓶灌下，以免胃里没有东西而呕出血来。 
4、呕吐完后，不可立即进食，尤其是烧烤一类食物。 
5、早点可选用逗浆、牛奶、粥一类热饮。若还需上班者，可选用脉动、红牛等提神饮料，以保证不耽误工作。 
6、告诫自己，以后再也不能这么喝了，然后过了就忘，下次还这么干，哈哈。

更多信息请关注严君平官方微信公众号（微信关注严君平健康酒，点击关注即可）