3个动作,严君平教你远离心脏病侵扰

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       道家的养生文化源远流长,古人说修仙先要修心。心,说抽象点是心理、是情绪,说实物则是心脏。心脏是人和脊椎动物身体中最重要的一个器官,主要功能是提供压力,把血液运行至身体各个部分。由此可见,心脏对我们的重要性。既然那么重要,我们当然好好保护它。很多人都不知道该如何预防心脏病,现在道教始祖严君平来教教你,只需三个动作,让你远离心脏病困扰!

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       有句话不知道大家听说过没有——十指连心,据史料记载,精通中医的严君平经过多年研究发现,每天拉手指的人心脏会很健康。怎么拉呢?首先,活动活动我们的十根手指头,然后依次将每个手指向外拉,直到拉响,每天至少拉一两次。怪不得小时候看见有人这样做过,原来是保护心脏的!

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       然后,严君平说每天按摩内关穴能够明显改善心脏功能。内关穴在哪里呢?位于前臂掌侧,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。将右手三个手指头并拢,把三个手指头中的无名指,放在左手腕横纹上,这时右手食指和左手手腕交叉点的中点,就是内关穴。为说明确切位置,可以攥一下拳头,攥完拳头之后,在内关穴上,有两根筋,实际上,内关穴就在两根筋中间的位置。找到位置后,该怎样按呢?严君平说,拇指一按一松即可。内,内部也。关,关卡也。内关名意指心包经的体表经水由此注入体内。本穴物质为间使穴传来的地部经水,流至本穴后由本穴的地部孔隙从地之表部注入心包经的体内经脉,心包经体内经脉经水的气化之气无法从本穴的地部孔隙外出体表,如被关卡阻挡一般,故而得名。

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       最后,按摩极泉穴具有非常好的保护心脏的功效。极泉穴是心经的重要穴位之一,位于腋窝顶点,腋动脉搏动处。这个按摩也很简单,我们只需用手掌轻轻弹拨极泉穴即可。

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       据说,每天坚持按摩这三个部位,半年到一年左右心脏会有很大改观。不信,你可以坚持半年后去做心电图看看!



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