每每到了冬天，人们就不得不开始与感冒、肺炎等呼吸道疾病作斗争，加之户外空气频频拉响警报，风中不仅有寒意，还带着细悬浮微粒PM2.5，让许多人舍弃外出活动的机会，宁可待在室内。

“家里既温暖又没有PM2.5悬浮微粒，再安全不过了。”

当雾霾遇上冷空气，宅在家中保暖真的是正确的方法吗？

哪些人容易得肺炎

（1）60岁以上的老年人；

（2）婴幼儿，肺炎是我国5岁以内小儿第一位死因；

（3）患有慢性疾病的人，如心脏病、肺部疾病、肾病、肝病、糖尿病、恶性肿瘤等患者;

（4）长期住院或卧床在家的伤残病患者;

（5）体弱、免疫功能低下、营养不良者。 

由此可见，生病的人、老年人及婴幼儿等体弱人群很容易受到肺炎疾病的侵害。此外，健康人在受寒、淋雨、疲劳及上呼吸道感染后，呼吸道局部防御功能降低，也容易引起肺炎。

雾霾对人体的伤害主要是PM2.5对人体的伤害，PM2.5是指大气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物，亦可称为可入肺颗粒物。空气中的污染物会刺激呼吸系统的大小气道，诱发感染或免疫反应，引起气管炎、肺炎等。因而因为雾霾，很多人觉得室外空气不好容易得肺炎，所以选择减少出门。

室内就安全吗？

肺炎分为医院获得性肺炎和社区获得性肺炎两类。社区获得性肺炎是指医院外罹患的感染性肺炎，而普通人常见肺炎则为此种。

大多数人认为，雾霾天室内空气比室外好很多，只要紧闭门窗，宅在家里，就能防范雾霾。事实上，这种想法是错误的。人们患上肺炎通常取决于两个因素：病原体和宿主自身抵抗力因素。一方面，如果宅在家里长时间不出门，容易导致免疫力降低，更易患上社区获得性肺炎；另一方面，室内PM2.5受多种因素影响，像燃气燃烧、厨房油烟、室内吸烟、空调取暖、家具装修等日常活动都会给室内带来PM2.5。如果宅的同时，因惧怕雾霾室内长期不通风，也会导致二氧化碳等废气浓度慢慢超标，微生物和细菌含量增加，甚至多于室外空气。
某种意义上，宅在家里不出门更会提升肺炎得病几率，不通风更增加风险。

冬季正确预防肺炎的建议

（1）注意通风，病室或家庭环境应保持清洁，空气新鲜，温度与湿度适当。

（2）积极锻炼身体，提高机体免疫力，避免淋雨受寒、疲劳、醉酒等诱发因素。

（3）勤洗手，防止病从口入。

（4）可选择接种肺炎疫苗，以及口服或注射提高抵抗力的药物。

（5）如果感冒了，多喝温水，多补充维生素，多吃蔬菜和水果，增强抵抗力。

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