"你不是月经老是不准时，还难受得要死吗？最近怎么样？治好了吗？"

    "治啥，熬一熬就过去了，没多大点事，很多人都这样的！"

      相信很多女性有过上面的情况，而大家也像后者一样忽视它。殊不知，在大家眼中无关要紧的小事却会严重影响女人的健康和美丽！

      相关数据显示：中国已婚女性90%以上都患有不同程度的妇科炎症，未婚的也有41%有妇科病！！几乎每个女人都有各种各样的问题。一个问卷调查资料显示，在30多岁的都市白领女性中，有27%的人存在着不同程度的隐性更年期现象。世界医学临床发现，最年轻的乳腺患者只有3岁！ 

      各种疾病的年轻化速度越来越快，这也许是社会高速发展和市场经济导致的后患，但其实我们是可以避免的。

    为什么现代的女性身体会出现这么多毛病？这其实和我们的生活习惯和饮食息息相关。

    当你在经期还洗头、吃冷饮、剧烈运动时，衰老在提前了。

    当你在办公室长期久坐，不运动时，更年期也在提前。

    当你半夜还在电脑前熬夜，喝咖啡，吃大量夜宵时，身体也在提前走样。

    当你频繁的享受性生活带来的愉悦时，细菌，毒素在体内积蓄、增长。

    这些就是妇科病的罪魁祸首！！

    它们会让你月经不调、提早绝经；会让你腹痛难忍、白带异味；会让你患阴道炎、盆腔炎，甚至癌症！！

      月经不调会导致皮肤出现色斑，松弛、晦暗无光，毛孔粗大等，甚至会出现失眠、多梦、烦躁易怒、精力体力下降、记忆力减退等现象。由于月经不调，经血不畅，女性体内的毒素沉积，不利与子宫和卵巢的排毒，会加速女性衰老，严重的更会导致不孕不育。你还觉得月经不调是小事吗？

    想要一个健康的身体，美丽的容颜，养生刻不容缓！面对月经不调，我们应该如何养生呢？

       首先，尽量远离烟和酒。

     香烟中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经失调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%～32%的人因月经失调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫升以上的女性中，月经失调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。（注意，严君平定酒虽是专为女性定制的健康养生酒，对于调节女性经期不调有较好的促进作用，但归根到底，也含有少量酒精，也不宜多喝，尤其是在经期，可以不喝，其余时间每天喝一小杯即可）

    其次，应保持良好稳定的情绪状态和规律的生活。

    情绪异常，如长期的精神压抑、精神紧张或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素作用于子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、垂体、还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。长期生活不规律、熬夜等会严重危害健康。经期尤其要少熬夜，才能让经血顺利排干净。

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