有多少妹纸和小编一样，每天一大早起床，迷迷糊糊站到镜子面前，发现额头上又冒出来一颗或者几颗痘痘~~好吧，我承认昨天又熬夜了，最近辣椒也吃了不少，虽然知道吃多了不好，但有时就是忍不住啊啊啊……不过这样下去还是不行的，小编今天为大家准备了祛痘需要养成的15个好习惯，做到这些，痘痘皮肤一定会有很大改善哒！

日常护肤

1、每天晚上都要彻底做好清洁，选用比较温和的洗面奶，不会刺激到肌肤。卸妆要彻底，不要有残留的化妆品。

2、长痘痘的地方不要使用护肤品，要让它尽量保持干爽，避免使用具有刺激性或油腻的护肤品。

3、长了痘痘不能用手挤，要让其自然脱落，这样不易留痕。

饮食习惯

1、多吃点维生素含量较多的蔬菜、水果。

2、保持正常的饮食习惯，少吃辛辣、油腻的食物。

3、多喝些花茶，可以美容皮肤。

4、睡前不要吃宵夜。

生活习惯

1、每天喝8杯水。清早起床就要喝一杯水，可以清肠胃。（这一点想必大家都知道，但是很多人都没有做到）

2、每天一便。定期排污是个好习惯，必要时可吃香蕉调理一下。

3、切忌熬夜。熬夜是皮肤的最大天敌，晚上最好在十一点前睡觉。

4、少玩电脑、手机。晚上睡觉时，手机不可以开机放在床头，有辐射，对皮肤影响挺大。

5、床套、枕头巾要定期清洗，否则会有很多螨虫滋生，睡觉的时候很容易感染。

6、做好个人卫生，头发定期洗干净，保持头发梳在耳后。如果额头上有痘痘，就不要留刘海，或者把刘海夹起来，这样可以避免头发上的灰尘和油污感染痘痘。如果痘痘长在下巴处，就不要穿有衣领的衣服，防止衣领中藏有污垢感染痘痘。

7、做好防晒措施，阳光中的紫外线会在痘痘的伤口位置留下黑色的斑点，即使痘痘消失也仍然存在痕迹。

8、最后一点也是小编最想说的，每天有个好心情很重要。好的心情是治愈痘痘的良方哦~~

希望妹纸们能养成这十五个好习惯，早点摆脱痘痘的烦恼哦！

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