秋季是人们大补的季节，为大家奉献几款补肾助阳的时令食物，在饱了口福的同时，还能获得“助阳补肾”的功效。

助阳的食物1 ：虾

虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有助阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

助阳的食物2 ：泥鳅

泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节男子功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

助阳的食物3 ：淡菜

淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子功能障碍、泄精、不举、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强男子功能。

助阳的食物4 ：驴肉

俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴助阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾助阳、强筋壮骨功效。可治疗不举、腰膝酸软等症。

助阳的食物5 ：牡蛎

牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高男子功能及精的质量。对男子泄精、虚劳乏损、肾虚不举等有较好的效果。

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